Irene psicologia

Existe una gran diferencia entre sentir adicción por e chocolate y deseo por el mismo. Esta demostrado que el chocolate en si no puede causar adicción como una droga por el tipo de sustancias que este aporta. Pero algo muy distinto es que una persona pueda sentir deseo por comer chocolate por ciertas causas, ya que el chocolate (normalmente la gente suele tomar chocolate negro)  nos puede ayudar a hacernos que nos sintamos mejor. El chocolate da sensación de relajación y felicidad por la serie de nutrientes que aporta, y también porque el chocolate segrega una importante hormona : endorfinas , que es la responsable de esta felicidad. También a las mujeres puede ayudarnos a aliviar el dolor menstrual ya que aporta una gran cantidad de magnesio. Por otro lado también es un estimulante natural (al igual que es café) y tiene un efecto saciante aunque sea breve. Desde mi punto de vista, yo soy una persona a la que le gusta mucho el chocolate, desde pequeña, pero no diría que soy adi

HACER EJERCICIO El ejercicio libera mas de 50 hormonas. Mientras hacemos ejercicio el cuerpo activa algunas hormonas que nos ayudan a realizarlo. Algunas de ellas son: ENDORFINAS : aumentan el estado de bienestar, de control, de placer y de satisfacción. SEROTONINA : tiene que ver con la confianza en uno mismo. ADRENALINA : genera euforia y fuerza. SEROTONINA : sensación de calma y ayuda a conciliar mejor el sueño y regular la ingesta de alimentos. DOPAMINA : permite experimentar una sensación placentera tras el ejercicio. TESTOSTERONA : ayuda al crecimiento muscular, a su reconstrucción y reparación después del ejercicio. INSULINA : regula los niveles de azúcar en la sangre. Durante la semana, suelo ir al gimnasio unas 4 veces. El primer día que voy, que suele ser el lunes, siempre me da mucha pereza ir, pero una vez que voy y me pongo a hacer ejercicio mi cuerpo segrega endorfinas que hacen que sienta bienestar conmigo misma. Una vez he acabado  mi cuerpo s